Znalazłem ten artykół w necie i pomyslałem ze moze czesc młodych ludzi pomysli zanim zacznie brac w młodym wieku !! Umiesciłem to tutaj bo stwierdziłem ze to dobre miejsce na takiego posta Mam 17 lat. Przejdę od razu do rzeczy. Ćwiczyłem na siłowni, po 2 miesiącach zaczołem brać odżywki, ale one nic niepomagały. Postanowiłem sięgnąć po sterydy [...]
mam 1 pytanko a mianowicie, znacie moze jakies strony gdzie sa wypowiedzi lekarzy na temat odzywek. Mam na mysli zwykle odzywki weglowodanowe ich plusy i minusy :)) thx
Tokiz... przy dawkach do 10mgED nie potrzeba Ci żadnych osłonek na wątrobe tylko nie leź dłużej niż te 4-6tygodni. Potem przerwa przynajmniej 4tyg. Marjio mete bierz o stałych porach, to ważne, możesz np usatlić sobie że tą tabletke bedziesz brał 2h przed treningiem i tak też bierz. B. dobrym rozwiązaniem do tego bedzie jakbyś łykał pół godziny [...]
Jest to dieta do cyklu na definicję: "Podstawowymi cechami diety w tym cyklu jest zredukowanie spożycia węglowodanów i tłuszczów. Szczególnie należy unikać ww prostych, ograniczając je tylko do posiłku potreningowego, mającego na celu odbudowę zapasu glikogenu. Ogólną ilość ww zmniejszamy do 45%, a tłuszczów do 10%. Z tego bilansu wynika [...]
..aha... hmm.. wiem ze zadaje duzo pytan ale w takim razie chcialbym sie dowiedziec co byscie mi polecili (jaka odzywke/odzywki) na "pierwszy raz" z suplami??
[...] 30g bialka i troche tluszczow najlepiej,a na 10min przed treningiem robie tak jak pod tym linkiem zalecane,czyli dorzucam cos z ww prostych nie za duzo rzecz jasna(bo to po treningu)i jakies 20g bialka w postaci odzywki,akurat,ale mozesz jakiekolwiek inne bialko,byle w miare szybkochlonne,najwyzej 15-20min przed zjedz samo to bialko inne
a ja bym kupił 2-3 odzywki ale w większych ilosciach, nie wiem jak chcesz stosowac te suple ale cos mi sie wydaje, ze starczą Ci moze na miesiąc:)po drugie bez diety cieńko widze efekty nawet jak kupisz pół tony supli, po trzecie isolate sie nie opłaca:)ale jak masz kase to luz.
re again ogolnie to zemna kiepsko strasznie mam 18 lat waze 51 kg na lapie 2.8-2.9 dieta slaba bedzie za pare dni lepsza narazie odzywki zaduzo mi nie daja jestem jzu w 100% zdecydowany na jakis koks tylko chce sie tou was jeszcze poradzic co brac po cyku itd,chyba mam szybka przemiane materii prosze nie wypisywac tu tekstow o odradzaniu bo ejstem [...]
[...] i teraz mam pytanie jak to zazywac (kiedy, w jakich ilosciach i z czym)? Na silownie chodze 3x w tygodniu tj: wtorek, czwartek, sobota. Zdaje sobie oczywiscie sprawe ze same odzywki i trening nic nie daja - trzeba jeszcze porzadnie sie odzywiac - mam z tym male problemy ostatnio bo jem sniadanie dosyc pozno ale pracuje nad tym. Dzieki za wszelkie [...]
[...] ale cwiczylem wczesniej z przerwami w sumie juz z rok. Rozwijam sie calkiem niezle, sila tez nawet jest ale chcialbym to jeszcze bardziej usprawnic. iore nastepujace odzywki: kreatyna,białko,tauryna. Moj trening wyglada nastepujaco: pon: Klata, tricek sroda: biceps, barki, kaptury piątek: plecy,brzuch,przedramiona,nogi(ale zadko) czasami [...]
Z odżywek poleciłbym Carbo,koenzym q10,Hmb,witamine b-compleks,aminokwasy i jeśli przygotowujesz się do startów to dobra jest też kuracja w zastrzykach z B12 + Carboxylaksą( jak najbardziej dozwolone tylko,że na recepte).To są odżywki ,które zwiększą Twoją wydolność organizmu.
Witam, miałem ostatnio dwie odżywki, jedna gainera, a drugą białkową na noc, problem był taki, żę dostawałem po nich strasznej sraczki, spozywałem je przez miesiąc, myślełem, żę z czasem to przejdzie, ale było tylko gorzej, chodziłem do kibla po 7 razy dziennie, odstawiłem je i wszystko powoli wraca do normy. Problem w tym, że masa szła mi [...]
[...] proponowac bo zawiera efedryne co moglo by jej niezle zaszkodzic po drugie bałbym sie proponowac bo jest tam efedryna a mama jest lakarzem i jest uczulona na wszystkie moje odzywki i musze je chowac, wiec za eferdyne wyleciałbym z chaty pewnie. Wezcie tez pod uwage to ze moja Mama jest osobą zapracowaną i niema czasu na cwiczenia Aerobowe wiec [...]
[...] gajner jest git dlatego go kupilem a kreatyny jeszcze nie chce brac bo cwicze dopiero rok chce wziasc tak za 6 miechow czyli sam gajner tez jest dobry na sam poczatek diete to ja mam dobra a mega masa kupilem dlatego ze jeszcze nigdy nie bralem zadnej odzywki ani supli caly czas cwiczylem na sucho teraz chce sprobowac odzywy i troche nabrac masy
Ja miałem vitalmaksa 1. Smak truskawkowy - fatalny jest. Zdecydowanie zbyt słodki - można zwymiotować. To dobry gainer jak ktoś waży bardzo mało i niewiele odżywki potrzebuje, ale gdy zamierzasz porządnie odżywić mięśnie i trochę ważysz - tragedia. W dni treningowe, gdy potrzebujesz więcej energii dobrze jest brać gainera, w dni nietreningowe - [...]
Cichy ja mówie że najlepiej jest kupić gainer w którym jest tyle białka ile potrzeba bo inaczej nie ma sensu go kupować, bo co da 10 czy 20 g białka z tej odżywki jeżeli z powodzeniem można zjeść dwa razy po pół puszki tuńczyka itp. i jest to o niebo lepsza alternatywa niż wydawanie pieniędzy na gainera któremu tak naprawdę bliżej jest do odż. [...]
[...] sob wolne nd wolne oprócz kreatyny dodatkowo biorę gainera olimpa whey 4000. 8-12 powtórzeń w serii.przerwy do 2 minut między seriami..chce tak do konca maja..potem zmiana odzywki moze ww/b 50/50 lub czysto białkowa i trening zmieniam na bardziej intensywny "na rzeźbe", jednak tu potrzebuje już porad co do treningu i suplementacjii [...]
W obronie metandienonu.
